День гидратации (когда праздник: 23 июня 2025 / 23 июня 2026)

Медицинский праздник, отмечаемый 23 июня с 2015 года. Подчеркивает важность правильного питьевого режима.

Правила гидратации:

- 30 мл воды на 1 кг веса.
- Равномерное потребление.
- Учет физической активности.
- Контроль по цвету мочи.
- Ограничение кофеина.

Признаки обезвоживания:

- Головная боль.
- Усталость.
- Сухость во рту.
- Головокружение.
- Редкое мочеиспускание.

Праздники на следующее число - 24 июня:

→ День «Проплыть круг»
Спортивный праздник, отмечаемый 24 июня с 2008 года. Поощряет занятия плаванием.
→ День Варнавы
Православный праздник, отмечаемый 24 июня в честь апостола Варнавы - одного из 70 учеников Христа. Считается покровителем Кипра.
→ День Республики Чувашия
Государственный праздник, отмечаемый 24 июня с 1995 года.
→ День оживания музеев
Необычный праздник, отмечаемый 24 июня с 2015 года. Вдохновлен легендами об оживающих экспонатах.
→ День разноцветных стекол
Творческий праздник, отмечаемый 24 июня с 2010 года. Посвящен искусству витражей и световых эффектов.
→ Международный день феи
Волшебный праздник, отмечаемый 24 июня с 2005 года. Вдохновлен кельтскими и скандинавскими легендами.
→ Праздник солнца – Перу
Национальный праздник Инти Райми, отмечаемый 24 июня в день зимнего солнцестояния (в южном полушарии). Восходит к традициям инков.

День гидратации: описание, когда отмечается